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晚餐決定你的體重和壽命,看完的人都嚇得管住了嘴!
晚餐吃錯(cuò)了,很多疾病就會(huì)找上身來(lái)。跟著養(yǎng)生君來(lái)看看,不健康的晚餐對(duì)身體的傷害能有多大。 晚餐與肥胖 據(jù)統(tǒng)計(jì),90%的肥胖者緣于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活動(dòng)量小,能量消耗低,多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,日積月累,肥胖也就形成了。 ? 生活中不少正在進(jìn)行節(jié)食減肥的朋友,往往忽略了晚餐節(jié)食的重要性,不吃早、中餐,晚上卻大吃一頓,以致身體越減越胖。 晚餐與
2017
05-25
日行1萬(wàn)步長(zhǎng)骨刺?你的身體能承受多少步?
早在1992年,世界衛(wèi)生組織就提出關(guān)于21世紀(jì)的健康箴言:“好的醫(yī)生是自己,好的藥物是時(shí)間,好的運(yùn)動(dòng)是步行”。
一份尿酸的“認(rèn)罪書(shū)”!
我叫尿酸,是你們身體內(nèi)一種生化物質(zhì),和你們是親密無(wú)間的朋友,不過(guò)也是一個(gè)沒(méi)有用的廢品?,F(xiàn)在我來(lái)自我介紹一下: ? 我是人體細(xì)胞分解出的核酸,再分解代謝成多種嘌呤,通過(guò)我喜歡的相關(guān)酶的幫助催化和氧化而生成的東西,是人體的自然規(guī)律。如果你們身體對(duì)我的前輩,高分子化合物嘌呤代謝環(huán)節(jié)紊亂,幫助合成我的酶活性增加,而抑制合成我的酶活
【科普】圖解兒童脊椎健康教育
正常的脊椎,像竹子一樣一節(jié)一節(jié)的。從正面和后面看都是直直的。 竹子歪了,看上去就很難受!脊柱也是一樣。 脊柱歪了身體也會(huì)歪哦!是不是很難看? 駝背看上去會(huì)像“小龍蝦” 這個(gè)彎腰的動(dòng)作可以檢查脊柱是否有側(cè)彎[只需站立——彎腰],看兩遍高度是否一樣。 盤錦骨科醫(yī)院本著“專病專治”的發(fā)展理念,于2013年年初特成立小兒骨科???,是盤錦地區(qū)首家小兒骨科
老年春天養(yǎng)生的走路法!
1992年,世界衛(wèi)生組織指出,走路是運(yùn)動(dòng)之一,既簡(jiǎn)單易行,強(qiáng)身效果又好,不論男女老少,什么時(shí)候開(kāi)始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都不晚。 美國(guó)心臟學(xué)會(huì)奠基人懷特博士也提出:從進(jìn)化論角度看,步行是人類好的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)專家建議,如果單純的走路讓你感到乏味枯燥,不妨變著花樣走,會(huì)收到意想不到的養(yǎng)生效果。
別再謀殺你的“頸椎”了!你需要一份頸椎保養(yǎng)手冊(cè)......
看手機(jī)時(shí)總不自覺(jué)的弓著背、伸著頭,肩頸還經(jīng)常酸痛?快來(lái)測(cè)測(cè)你是不是患上了頸椎病! 調(diào)查顯示,低頭刷手機(jī),頸部肌肉要承受25kg以上的重量。長(zhǎng)期如此,頸部會(huì)疼痛僵硬,出現(xiàn)“手機(jī)脖”。轉(zhuǎn)脖子“嘎嘎”響,稍不注意就落枕,經(jīng)常頭暈頭痛…你的頸椎可能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題!嚴(yán)重的頸椎病甚至影響走路,導(dǎo)致癱瘓! 盤錦骨科醫(yī)院脊柱外科, 是我院骨科醫(yī)療中心的重點(diǎn)和特色專業(yè)
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