一份尿酸的“認(rèn)罪書(shū)”！

　　我叫尿酸，是你們身體內(nèi)一種生化物質(zhì)，和你們是親密無(wú)間的朋友，不過(guò)也是一個(gè)沒(méi)有用的廢品?，F(xiàn)在我來(lái)自我介紹一下：   我是人體細(xì)胞分解出的核酸，再分解代謝成多種嘌呤，通過(guò)我喜歡的相關(guān)酶的幫助催化和氧化而生成的東西，是人體的自然規(guī)律。如果你們身體對(duì)我的前輩，高分子化合物嘌呤代謝環(huán)節(jié)紊亂，幫助合成我的酶活性增加，而抑制合成我的酶活性減弱，就會(huì)導(dǎo)致我的生成增加。這樣我就超生了，嘌呤代謝正常的健康人，就無(wú)此擔(dān)憂。

　　另外我還有許多外來(lái)的伙伴，是從你們的嘴巴里吃進(jìn)來(lái)的，它們要占我在身體里的20——30%，我的增加，有許多就是食物惹的禍，當(dāng)然也是因?yàn)榇x的紊亂。在你們每天吃的食物里，有許多富含我的上一代——嘌呤，它們通過(guò)上述代謝渠道，就會(huì)生成許多我，尤其是海鮮姐姐和動(dòng)物大哥的內(nèi)臟以及豆類。

　　要是你喜歡喝酒（乙醇），那也是一個(gè)麻煩的制造者，它在結(jié)構(gòu)上和我很相似，我在脫氫分解過(guò)程它會(huì)搶我的道，致使我不易流暢排出而滯留。另外它能生成乳酸，而乳酸可抑制你腎臟的腎小管對(duì)我的出走，乙醇還能促進(jìn)我的前輩嘌呤分解，而直接使我升高。啤酒它本身就含有大量我的前輩，為生成我提供了原料，它在你體內(nèi)可是個(gè)禍根。這就是由于外來(lái)食物引起我超生的第二個(gè)原因。  我有三分之二以上，都是從你們的泌尿系統(tǒng)——腎臟這個(gè)門(mén)走出去的，因?yàn)槟銈兡I臟給我開(kāi)的門(mén)（腎閾）本來(lái)就小，所以要是你的腎臟功能出了問(wèn)題，把門(mén)再關(guān)小，我就只好留在你們身體的血液里，這不是我調(diào)皮不想走，是你身體對(duì)我的挽留，我當(dāng)然出去的就少了。

　　還有些血液病和肌肉疾病等我也會(huì)增加一些，也因細(xì)胞溶解壞死增加等一系列代謝，同樣生出了我。

　　我在人的身體里保持有1200毫克的量，每天我會(huì)排出600毫克，但同時(shí)我也會(huì)再生成600毫克，達(dá)到平衡，所以我是一個(gè)很穩(wěn)定的家伙，和你們還是能和諧相處的。如果我排出的少生成的多，不言而喻，那就要出問(wèn)題了。

　　按照標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，我在每升血液里只能保持416毫摩爾，在女性體內(nèi)我要少50左右。如果達(dá)到500毫摩爾，就算輕度增高了，在550以下算中等增高，要是超過(guò)600以上也可以說(shuō)是重度增高了。

　　對(duì)了我忘了，你要是過(guò)于疲勞或休息不足，會(huì)導(dǎo)致我的代謝遲緩，我也會(huì)滯留在你的體內(nèi)；據(jù)說(shuō)我在人體的增高還有遺傳性，也不知哪根筋出了毛病，說(shuō)是一些酶的遺傳基因出的問(wèn)題，居然人體還有這個(gè)毛病，你可不能怪我哦。

　　我在身體里增高，你們也不必害怕，只要重視積極處置，我也是會(huì)配合你們的， 一是你要多喝水，每天要喝2000毫升左右，我不就能較快跟你的尿液一道出去了嗎； 二是如果你的腎臟有問(wèn)題，你就趕快請(qǐng)醫(yī)生對(duì)癥治療； 三是如果是因?yàn)槟愠赃M(jìn)來(lái)的（你可以檢查我增高的途徑，素食包括不吃富含嘌呤的蔬菜三天后查我，如果我下降了，證明增高是你吃出來(lái)的），你可就要好好管住嘴，別忍不住貪吃貪喝，否則我那些同伙就會(huì)大量入侵，其實(shí)我也不歡迎它們來(lái)，但我有什么辦法呢，只能靠你自己了； 四是注意休息和運(yùn)動(dòng)，出出汗我也能走出去一些； 五是如果用一點(diǎn)藥物我也會(huì)減少的，如小蘇打，它能中和我一點(diǎn)，調(diào)節(jié)尿液的酸度，防止形成結(jié)晶，幫助我排出，若用苯溴馬隆、秋水仙堿，可抑制腎臟對(duì)我的重吸收，我會(huì)較快減少，但它們都不宜長(zhǎng)期、多用，否則會(huì)對(duì)你的身體產(chǎn)生副作用，一般在不太嚴(yán)重情況下，你就用點(diǎn)小蘇打，如果還不能幫我排出，請(qǐng)咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況指導(dǎo)你。

　　但我也要向你提點(diǎn)忠告，如果增高你不積極處置和治療，會(huì)產(chǎn)生后患的，因?yàn)槲以谘豪餆o(wú)所事事到處游蕩，當(dāng)在關(guān)節(jié)的軟組織里流動(dòng)不暢時(shí)，就會(huì)樂(lè)意的留下來(lái)聚會(huì)，造成你的許多關(guān)節(jié)腫脹，壓迫了你的神經(jīng)，就會(huì)讓你很痛，在醫(yī)學(xué)上這叫“痛風(fēng)”，西方歷史上許多著名的帝王將相均患有痛風(fēng)，故痛風(fēng)又稱為“富貴病”，別名“王侯貴族病”。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)多發(fā)病于四肢骨節(jié)，如虎咬之狀，故也有“白虎歷節(jié)風(fēng)”之稱。

　　其實(shí)留在關(guān)節(jié)里的不完全是我，還有我的前輩嘌呤大叔，它和我是形影不離的叔侄，親密無(wú)間，我們之間有一定的比例關(guān)系，因?yàn)榭茖W(xué)檢查我比較容易，所以查我就等于查它，只不過(guò)我背黑鍋罷了。

　　另外我在腎臟不斷的在過(guò)濾、吸收等循環(huán)，也會(huì)因一些因素干擾而現(xiàn)原形，形成結(jié)晶，會(huì)堵住腎臟排泄通道，造成急性腎衰或形成腎結(jié)石，就是說(shuō)我也會(huì)造成腎疾病。不論是內(nèi)源還是外源造成我的增多，飲食是一定要控制的，我的熔點(diǎn)是300度，而我那個(gè)大叔嘌呤熔點(diǎn)是210度。

　　我告訴你一個(gè)公開(kāi)的秘密，大叔也是能溶在水里的，所以如果把肉放到水里煮一下，撈出來(lái)再燒、炒，讓大部分大叔留在水里，你只要不喝湯，只吃少量的肉，不就能避開(kāi)它一些了嗎。

　　此外，豆類含有較多的嘌呤，但由于嘌呤易溶于水，許多豆制品在生產(chǎn)過(guò)程，它都跑到水里去玩了，因此豆腐、干子等里面，嘌呤反倒少了，你們還是可以少吃一些的。

　　我雖然增高，但也只有10%的人會(huì)得痛風(fēng)，有的十幾年甚至一輩子也不會(huì)對(duì)你造成后續(xù)病，可你們不能心存僥幸，掉以輕心，還是讓我少生快走為好，我還是有良心的。還有我在身體里增加時(shí)，?？吹接械娜税橛懈哐?，這也就是西方把痛風(fēng)說(shuō)成是“富貴病”吧，目前對(duì)此現(xiàn)象還沒(méi)有較好的科學(xué)解釋，我的拙見(jiàn)認(rèn)為還是與吃有關(guān)。

　　高蛋白高脂肪的肉類等等，是大量含有我大叔的食物，有觀察發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)控食、藥物降脂，血脂下來(lái)了，我也跟著下降了，不知可有點(diǎn)道理，讓你見(jiàn)笑了，當(dāng)然還有更深層次的機(jī)理待解。

　　不好意思，由于我的滯留，對(duì)你造成了后續(xù)病“痛風(fēng)”，還讓你不能吃許多美味佳肴，對(duì)此我深感抱歉，說(shuō)實(shí)話，害你的不是我，是我那個(gè)大叔，它少了我也就少了，現(xiàn)在我來(lái)告訴你，常見(jiàn)各類食物大叔的多少，你就選擇性的吃吧：（食物的種類太多，只能列舉常見(jiàn)，且有的說(shuō)法不一，要記住含我大叔很高或次高的不吃就行了）。